[...] obrazy Chlopaki ale zauwazylem ze wy macie takie swoje male kolko adoracji troche, i lecicie tymi samymi schematami bo korzystacie z pomocy tych samych osob i wszystko inne jest zle. Przemek mi nie tak dawno napisal ze jestem zamkniety na nowosci i trzymam sie kurczowo zwyklego splita i michy w stylu oldschool, ze boje sie nowosci. Tak samo [...]
[...] niepotrzebnego zamieszania Ktoś się chce przyłączyć - super. Ktoś nie chce - jego sprawa, olać to. Oby w życiu sam nie potrzebował pomocy i nie musiał się przekonać jak to jest." Nikt z was nie jest w stanie wyobrazić sobie jak ja się teraz z tym wszystkim czuję,w głowie przez te kilkanaście godzin mętlik.Różne myśli i różne ich rozwiązania.Nie [...]
[...] tak zagoniona, że ciężko było przyjść i zreferować, co się działo. Wczoraj nie było wzorowo. Jak już coś się na mnie patrzy to nie umiem powiedzieć nie. Szczególnie jak jestem głodna, to coś chrupie... wczoraj jeździłam w gości i na koniec trafiła się nam kolacja u jednych (byliśmy tam do 3 i był do tego popcorn i ciasto, które mogłam; potem [...]
Ten masażysta jest również fizjoterapeutą - jak wiemy co lepsi i gorsi. Ja natomiast poszperałem trochę w internecie i wydaje mi się, że jest to rwa barkowa....wszystkie objawy mi do tego pasują.
Podpisuję się pod tym co Mati i Dawid piszą. Trochę naiwne myślenie Kamil - że jak ktoś doświadczony, to musi mieć rację, i jego prawda jest najprawdziwsza... Jakbyś się o coś pytał, odpowiedzieliby Ci Słodkiewicz i Luki - w ciemno posłuchałbyś Radka, bo Luki nie jest mistrzem Świata? koncówka idelanie trafiona ;-) Nie mam tutaj na mysli strikcte [...]
megace dobre na apetyt jest przy cyklu. megace nie stosuje sie jako cykl. tylko w dni gdy nie ma sie apetytu wtedy nei ma co plakac o to ze zalejesz sie jak swinia . megace nie jest na mase czy cykl. to lek na podniesienie apetytu pije 10ml rano jak brak apetytu na masie Zmieniony przez - ctxvenwb292x w dniu 2018-04-08 08:50:42
Podpisuję się pod tym co Mati i Dawid piszą. Trochę naiwne myślenie Kamil - że jak ktoś doświadczony, to musi mieć rację, i jego prawda jest najprawdziwsza... Jakbyś się o coś pytał, odpowiedzieliby Ci Słodkiewicz i Luki - w ciemno posłuchałbyś Radka, bo Luki nie jest mistrzem Świata?
[...] a nie włączają się silnie mięśnie ud i pasa biodrowego. Ad 2 można korzystać z wybranego dowolnie sposobu mierzenia-ale nie mniej niż 3 pkt. Jak ktoś kupi ta miarkę jest tam sposób mierzenia + tabela wiekowa do obliczania % tłuszczu. Tabela bierze pod uwagę wzrastający tłuszcz wewnetrzy ,ze względu na wiek. Np ja wg grupy wiekowej 20 [...]
[...] przylegać do podłogi przez całe ćwiczenie? 2. "mierzymy przy pomocy miarki do grubości fałd wg zamieszczonej instrukcji i tabeli % tłuszczu w organizmie." - w podanym linku jest kilka sposobów obliczenia bf (np. w oparciu o 3 miejsca pomiaru fałdomierzem, 4 miejsca, 7 ;-) ) - który mamy wybrać? Bo nie wiem co mam zmierzyć :-) [...]
Fans jesteś gorąca głowa, rozumiem Twój zawód tylko co to zmieni jak zrezygnujesz z konkursu i jak rozumiem z bytności na forum? Jedynie co uzyskasz to to ze będzie o jednego uczestnika mniej, nie będzie wymaganej liczby ośmiu osób, nie wygram tych supli za 200 zł i tym samym nie będę mógł wpłacić 200zł na wyciskanie z Jaworem ;-). A poważnie to [...]
[...] bo tnie teraz niemiłosiernie , dosłownie z kazdym dniem coraz mniej fetu. Ale tez samopoczucie coraz gorsze, na trening ide zmeczony strasznie. Jak sie rozkrece to juz jest ok, ale w sumie mysle ze jak bedzie lepsze samopoczucie i wogóle zaczne spac to tez forma bedzie sie poprawiac. Takze dzisiaj był 17 dzien na dnp , a piaty na dawce 400. [...]
[...] nigdy nie byłem. Wiem ze czasami trzeba ugiąć karku żeby potem wysoko i z dumą nosić głowę. Ja niczego innego się nie spodziewałem, na nic nie liczyłem i niczym nie jestem zdziwiony. Niestety {:-(. Zdziwiłbym się jakby było inaczej. Wierzę jednak w to i nie raz się o tym przekonałem, że życie bywa sprawiedliwe i oddaje nam to co dajemy [...]
Fans jesteś gorąca głowa, rozumiem Twój zawód tylko co to zmieni jak zrezygnujesz z konkursu i jak rozumiem z bytności na forum? Jedynie co uzyskasz to to ze będzie o jednego uczestnika mniej, nie będzie wymaganej liczby ośmiu osób, nie wygram tych supli za 200 zł i tym samym nie będę mógł wpłacić 200zł na wyciskanie z Jaworem ;-). A poważnie to [...]
Fans jesteś gorąca głowa, rozumiem Twój zawód tylko co to zmieni jak zrezygnujesz z konkursu i jak rozumiem z bytności na forum? Jedynie co uzyskasz to to ze będzie o jednego uczestnika mniej, nie będzie wymaganej liczby ośmiu osób, nie wygram tych supli za 200 zł i tym samym nie będę mógł wpłacić 200zł na wyciskanie z Jaworem ;-). A poważnie to [...]
Stres wiadomo jak to dzisiaj jest, odżywianie dość dobre, aktywność fizyczna praca więc nie siedze na dupie, sen spie po 6-8 w tygodniu , 9-10 na weekendzie niby sie nie przebudzam i łatwo mi zasnąć ale wogóle nie moge sie rano z łóżka pozbierać, ogólnie chodzi mi o pamięć/konecentracje/upsrawnienie myslenia, zostawiłem wszystko co stymuluje układ [...]
[...] do zrozumienia ze sobie tego nie życzą. Nie wiem czy nie najlepszą opcją by było gdyby SFD by pomyślał nad nad tym, żeby w tym dziale darować sobie jednak sponsora. Target jest dosyć wąski bo nie oszukujmy się ale większość piszących na forum osób to ludzie młodzi a u nas same staruchy ;-). Do do tego tu nie będzie tak jak w innych działach, że [...]
[...] ze swoim stylem życia i pracy, kraty już nigdy nie będę miał ale mimo wszystko chciałem wziąć udział ze względu na zbiórkę. Szkoda że podejście sponsora i właścicieli forum jest takie a nie inne. I nie wmawiajmy ludziom, że SFD promowało zbiórkę bo ja nie widziałem, żeby np na stronie głównej zamiast kolejnego artykułu okraszonego roznegliżowaną [...]
[...] kibla nieraz 2h czasu się jedzie bo ciągłe korki a d,,,y za okno nie wystawie ;/ No nie brałem zirid-u ale widzę że on również ma nieciekawe skutki uboczne ;/ ghrp6 no jest ciekawą alternatywą ale to co jest opisane troszke mnie przeraża i nie ogarniam, i ciężko o dostępność oryginału. A już mam na stanie 2 butelki megace [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i dalej pachne bardzo przyjemnymi olejkami %-) :-> Jutro zaplanowany FBW rano, a pozniej meczyk! :-)) W poniedziałek start treningu w nowej pracy, lekkie podekscytowanie jest ^^ Nastepnie może 2 dni offu i zmieniam plan, planuje wdrożyć Push&Pull 4 razy tygodniowo, zobaczymy jak bedzie szło. Dzis dania główne to spaghetii z wołowego [...]
[...] zwiększyć możliwości swojego organizmu. Szybsza budowa mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości mięśni, kondycji, gibkości, czy koncentracji. Możliwości jest wiele i zawsze znajdzie się jakiś suplement wspomagający nas w określonej sytuacji, czy dyscyplinie sportowej. Jednym z najpopularniejszych i najlepszych suplementów pod [...]
Mati - Wiosna 2022
